中性脂肪を減らしたい!

ブロ友よりお誘いがあって 地区福祉協議会主催の生活習慣病予防講演会に出て来ました

テーマーは 家族みんなが生活習慣病にならないための食べ方「検査データーと食事の気になる関係」

管理栄養士・糖尿病療養指導士の伊藤孝子さん 時にはユーモアを交えながらとても解りやすく説明して下さいました
生活習慣病にならないためにまず食生活のチェック
自分の一日必要カロリーを知り主食・主菜・副菜の量配分 油や塩分の取り方
そうして最後に検査データで其々の数値の異常を 如何すれば正常値に近づけるかを具体的に説明されました

私は中性脂肪が異常に高いので資料にある 上げない食べ方を即実行しようと思います
今日は講演会に出て来てとても良かったです
誘って下さったKちゃん!有り難う!!




DSC_7397.jpg


暑い日が続きます
鳩が水浴びに来ました
その仕草は 大きいだけに豪快です
水浴びした後は毛繕いして飛び立ちます

画像にマウスオンして下さい!


プロフィール

くりちゃん

Author:くりちゃん
宍道湖の夕日に魅せられて
松江に永住する事に決めました

カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
フリーエリア
リンク
最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
goo辞書
最新トラックバック
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR